今日、3月最初の練習をしました。1時間の有酸素範囲の心拍数での10キロ平均ペースは5分25秒で、ラスト1キロも5分40秒と、久しぶりにしては悪くないかと。ただ、フォームは全くダメ。体幹を使った走り方ができてないし、足も作り直しの必要であります。夏まで…