しわいマラソンまで残り２ヶ月を切りました。 ただ、練習量は急激に増やすわけにもいかないので、今月は先月と比べて微増の145キロ。なかなか増えません。 梅雨も明けて暑い日が増えてきましたので、８月は長い距離は減らし、インターバル走と１０キロのペー…