先日、平日の短い時間で効率よく鍛える方砲を調べていて、タバタ式のトレーニングを知りました。昨日朝に試してみたのでその感想を書きます。 タバタ式トレーニングとは? メディアにも取り上げられていて、有名なトレーニング理論なので書くまでもないとは…
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