子連れアラサーのランニングろぐ

現在31歳の不真面目社会人がアラサーになってから始めたランニングのログ、マラソンの完走記、反省、展望などの自分への確認も兼ねたブログです。

ひろしま国際平和マラソン

本日は平和マラソンでした。 結局シューズはadizero 匠 sen2にしました。 月曜に補強トレーニングを久しぶりにランジを家でやったもんだから内転筋を中心に太もも全体が軽く筋肉痛が残る中の大会でした。前日は歩くのも痛いぐらいの筋肉痛だったので走れるか…

10月練習

今月の月間走行距離は101kmでした。 ただ、月の中頃に1週間で45km走るなど練習量を急に増やしてしまったため、その後はシンスプリントっぽくなってしまいました。そのため、月の前半には70km以上走っていたのにこんな距離に。 しかし、シンスプリントになっ…

サンダルランニングの素晴らしさ

普段からビブラムで走っている私ですが、走れるサンダルもいくつか持っています。 一つは自作のワラーチ、もう一つはゼロシューズのアムリZトレック それぞれ紐の結び方やサイズに問題があるのですが、満足はしています。 なぜビブラムだけでなくサンダルを…

NEWTON distance

先日、NEWTONのdistanceをインターバル走で使ったのでちょっとレビュー的なものを書いてみます。 結論としては、速いペースでも重さはあまり気にならず使えるが、かなり慣れる必要かあるのでは?というところ。気になった点は以下です。 重さについて 自分が…

平和マラソンレースシューズ

次のレースは広島国際平和マラソン(10km弱)な訳ですが、このレースのシューズをどうするか悩んでいます。 というのも、今年は目標レースが先日のしわいマラソンだったので、最初は平和マラソンは遊びも兼ねてゼロシューズのサンダルかワラーチでと思っていた…

9月練習

9月はしわいマラソンに向けて練習を減らし、結果的にレースもなく、その後のモチベーション低下など色々あって月間走行距離は60キロ程度。しわいマラソン以降に限ってだと10キロ弱。走ってなさすぎ ところで、昨日は久しぶりにペース走に行きました。だいぶ…

しわいマラソン後

しわいマラソンの後、はっきりしない天気が多かったこともあって、先週は10キロ程度しか走っていません。また、しわいマラソンまでは楽しさを二の次にしてトレーニングをしていたので、モチベーション自体も上がってきません。まぁ、こういうときはじたばた…

しわいマラソン2016 中止

しわいマラソンは前夜から続く大雨の影響で主要道路に交通規制がかかっている影響もあって、中止となりました。 仕方がないことですが、今年はこのレースを目標にトレーニングをしてきたので、まだ気持ちの整理が出来ていません。 9/18 追記 傷心のまま帰り…

しわいマラソン シューズ等装備

しわいマラソンまで一週間を切りました。 昨年の模様のフルバージョンがYoutubeに上がっているので、それをみて少しテンションをあげていっています。 初めてのウルトラで、練習距離もこれまでのフルより少し多い程度しか出来ていないので不安も大いにありま…

ランナー的apple watch2

とうとうAppleがgos内臓のapple watchを発表しました。ランナー的に良い点と気になる点をまとめてみます。 良い点 GPS内臓により、おそらく単独でのランニングログが取れる 耐水性の強化 ナイキ純正バンド Suicaが利用可能に 総括すると、これまでは屋外スポ…

8月練習&補給食準備

8月の練習 8月の練習は短い距離のトレーニングを中心にする予定だったのですが、そもそも体調を崩してしまって1週間以上走れず。20日までに走った距離は20kmとあまりにも短い距離に。その後、涼しくなったこともあって結局月間走行距離72km 月の後半はイン…

基本からの再学習

今日久しぶりに裸足王子こと吉野剛さんのベアフットランニングについての動画を見ました。 ベアフットランニング 走り方 吉野剛×exfitTV ベアフットランニングを知った頃に繰り返し見た動画でしたが、ベアフットランニングに取り組みだして2年ほど経つ…

朝練&New SHOES

朝練 8/6 広島で生まれ育った人間としては今日は特別な日です。朝は練習しますが、8時15分はちゃんと黙祷しました。 毎日暑い日が続いています。今日なんかは真夏日が全国で113か所もあったようで、そうなるとランニングは絶対にやる気がおきませんねぇ… こ…

7月練習まとめ

しわいマラソンまで残り2ヶ月を切りました。 ただ、練習量は急激に増やすわけにもいかないので、今月は先月と比べて微増の145キロ。なかなか増えません。 梅雨も明けて暑い日が増えてきましたので、8月は長い距離は減らし、インターバル走と10キロのペー…

6月練習

6月は雨も多く、なかなか思う通りに走ることができませんでしたが、月間走行距離は140キロ程度。 1日に小分けにして30キロ以上走ったことがあったことも大きかったのかもしれません。その30キロも平均ペースはキロ4分30秒と,まぁまぁ負荷のかかっていた…

岡山マラソン2016抽選結果

今年は岡山マラソンのみ申し込んでいましたが、昨日その抽選結果が来ました。結果は当選でしたが、今年は参加しないことにしました。しばらくは一泊しなきゃいけないレースへの参加は難しそうです。広島はなかなかフルマラソンやらハーフマラソンがとても少…

ランニングを趣味にする為に必要な3つの事

日頃の運動不足解消の為にランニングを趣味にしようと思うけどもなかなか続かない人も多いかと思います。自分がらんを続ける上で今も続けている事をご紹介します。今から趣味にしたいと考えてる人、初めてフルマラソンを走ることを決めたけど、なにから始め…

練習用シューズ

サブ3.5程度の戯れ言ですがお付き合いください。 今回はトレーニングに使っているシューズとトレーニングを紹介します。自分は月間走行距離が120キロちょっとですが、サブ3.5を達成しました。同じように、ほとんど時間が確保できない人の参考になればと思い…

旅ラン@浜松

今週は週の前半は沼津、後半は浜松で仕事でした。仕事はストレスが溜まるものだったので、ストレス解消も兼ねてランニング金曜は浜松で11キロ走りました。馬込川は川沿いに歩行者用の道は、信号もほとんどなく、アップダウンも全くないジョグにはちょうど良…

garmin vo2max

ただいま出張で静岡におります。出張先でのランニングは宿からちょうど良い位置の目的地を事前にググってから行くのですが、なかなか良い道がなく、道にも迷うことが多くて皆さんも困っていることでしょう。まぁ、そういうのも含めて旅ランを楽しめれば良い…

5月練習

vivoactiveHRが届いてから一月弱が経ちました。英語版ではありますが、特に問題なく使っています。平時の心拍数のチェックや安静時心拍数のチェックなどをしっかりしてます。メールなどの通知は基本使えませんが…天気のチェックが携帯無しで出来るのは地味に…

Vivoactive HR 活動量機能簡易レビュー

昨晩Vivoactive HRが届きました。 平日のみの配送。配送は17:30まで。3回までに受け取れなければ荷送人に戻すという日本ではなかなか考えられない運送会社ですが、今回は地方のため代理店のヤマト運輸が配送してくれました。 当方男ですが、手首の一番細い…

Vivoactive HR来ました

Vivoactive HRがイギリスから届きました! 昨晩からつけていて、睡眠のログもとれたので今晩にでも簡単なレビューを上げます!

ランニングフォーム

先日、買い物ついでにニュートンの試走をした際、一緒にいた妻にランニングフォームを撮影してもらいました。 5/1フォームチェック ミッドフットで着地をしてはいますが,着地位置が重心よりもだいぶ前。自分では重心に近い位置で着地ができていると思ってい…

4月練習

4月に入り,しわいマラソンに出るために長距離の練習を増やそうとしていますが、思うように時間の確保ができず、最長で20キロ。1日でも30キロ程度しか走れていません。 平日もまだ練習できないため,月間走行距離は122キロ。 ただ、朝食前に20kmを4分50秒…

vivoactiveHR

vivoactiveHRをプレオーダーしました。日本のamazonではこちらGarmin vivoactive HR GPS ガーミン スマートウォッチフィットネスウォッチアクティビティトラッカー活動量計 Extra Large 日本語訳説明書付 [並行輸入品]出版社/メーカー: Garminメディア: その…

SIMPLE HYDRATION

シンプルハイドレーションを先日買いました。 SIMPLE HYDRATION シンプルハイドレーション・ボトル 出版社/メーカー: SIMPLE HYDRATION メディア: その他 この商品を含むブログを見る シンプルハイドレーションの特徴は何と言ってもその形状。一般的なボトル…

4/16 練習

熊本には大学時代の友人がおり、大変心配しております。(友人とは連絡がついたので安心しましたが) 東日本大震災で実家が被害を受けた経験もあるので、他人事には感じられませんが、広島にいる自分が何かできる段階ではないので、自分が何かできる段階にな…

駅伝マン

先日はウルトラマラソンマンの書評を書きましたが、もう一冊週末に買って今日読み終わったので書評。 今回は書評と云うよりも感想 今回買ったのは駅伝マン 駅伝マン──日本を走ったイギリス人 作者: アダーナン・フィン,濱野大道 出版社/メーカー: 早川書房 …

ウルトラマラソンマン

土日に休みがあったのでマラソン関係の本を一冊読みました。 ウルトラマラソン マン 作者: ディーン・カーナゼス 出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン 発売日: 2012/02/16 メディア: 単行本(ソフトカバー) クリック: 2回 この商品を含むブ…

ご褒美

年末からの年度またぎの仕事がだいぶ片付き、来週からは多少平日も走れそうなです。 重たい上に初めての仕事ばかりをギリギリの日程でやっていたので精神的にもかなりキツかった… でも、そのかわりに残業代がそこそこたまっているので、何かご褒美に買おうか…

ウルトラ用時計

前回のブログでしわいマラソンにエントリーしたと書きました。しわいマラソンに出るにあたってシューズやらボトルやら色々検討する必要がありますが…今回は時計について検討します。候補ウルトラで使うためにはまずはバッテリーが最後まで持つことが大前提。…

2016年度最初のトレーニング

年度が変わり、そろそろ秋以降のレースのエントリーが始まりますね。 でも、自分は年度またぎの仕事が大詰めということで今週も土曜は通勤ラン。 今回は前回の河川敷をもう少し先まで進むようにしてみたのですが…どうにも失敗でした。ルートは検討する必要が…

通勤ラン2

昨日も休日出勤のため通勤ランです。 会社までは13キロ程度キロ程度。できる限り信号のないルートを選び、前回とは後半のルートを変え、河川敷を行くルートを行くことに。 と言っても、河川敷や堤防の状況や降りる場所などは不明だったため、行ってみて選択…

3/20

今日、3月最初の練習をしました。1時間の有酸素範囲の心拍数での10キロ平均ペースは5分25秒で、ラスト1キロも5分40秒と、久しぶりにしては悪くないかと。ただ、フォームは全くダメ。体幹を使った走り方ができてないし、足も作り直しの必要であります。夏まで…

3月前半

今月は帰宅が11時を過ぎることも珍しくないぐらいに忙しい&花粉がつらいので、今月は未だ走行距離が0キロ。家でConnectiqの開発環境を家のパソコンに登録しましたので、それについてのブログをかければとは思いますが、それも暇ができればと。とりあえずの生…

2月練習

2月は,仕事が忙しくなり週末のみの練習となりましたが,前半の2週間はテンションも高く、実質3日の練習で50キロ以上を走っていました。しかし,その影響からか後半はふくらはぎ痛(恐らくシンスプリント)のため15キロをジョグ程度でした。 平日に練習がで…

F-LITE195 シューズレビュー

今回は現在使っているシューズのレビューをしていきたいと思います。 まずはinov-8のF-LITE195 inov-8とは? inov-8はロードを中心とした人はあまり馴染みのないメーカーではないかと思います。 イノヴェイト(inov-8)- ナチュラルラン 素足で走れるシュー…

サブ3.5の次の目標

昨年、サブ3.5を達成しました。怒られるかもしれませんが、サブ3.5で走り終えても達成感はなく、マラソンを走り終えた時も感動よりもホッとした感じでした。記録自体もサブ3.5ではマラソンを走ったことのある人になら分かってもらえるものの、そうでない人に…

ジョグのおとも

ランニング中に音楽を聞く人も多いかと思います。自分もジョグの時だけはiPodnanoとオーディオテクニカのATH-Sports3を使ってます。カナル式イヤホンは外部の音が聞こえない上に、呼吸音や擦れの音が気になるので苦手なのですが…このイヤホンはアクティブフ…

通勤ラン

先週から忙しさがピークを迎えて、平日になかなか走りに行くのが大変になってきました。先週からは土曜も出勤することになりました…土曜は普段とは違いスーツや革靴の縛りがないので、通勤で走ってきました。片道13キロ程度。リュックに着替えのシャツと追加…

月間走行距離

1月の月間走行距離は110キロほどでした。あまり走っている気はしていませんでしたが、平日の朝ランをたまにしているのと、休日に一度二部練(朝ジョグ10キロ、夕方ペース走12キロ)があったので100キロを越えたのだと思います。先月中頃から仕事が忙…

リレーマラソン

昨日、フレスタリレーマラソンに会社の人たちと出てきました。 一周1.8キロちょっとを23周するコースで、自分たちは9人で走りきります。 均等に割り振ったため、自分は3周。 昨年も同大会には出て、サブスリーだったのですが、今年は昨年エースクラスの走り…

RC1300,RC1100

ニューバランスからRC1300とRC1100の限定色が出たようです。http://shop.newbalance.jp/products/newbalancerc1100t2.htmlわりと格好は良いです。昨年、ハーフでRC1300、フルでRC1100を使いましたが、わりと好きなシューズです。耐久性が上がればなおいいん…

初トレイル?

この週末この冬最大の寒気がやってくるということで、日曜に予定していたトレイルに昨日の昼間に行ってきました。 トレイルといっても,近くの山にジョグで上るだけですが(笑) シューズは山歩き兼ランニングシューズのつもりで買ったinov-8のF-Lite195。上…

シューズ置き場

ソーティトレーナーを買ったことで、ランニングシューズはジョグ用のアデイゼロジャパンブースト、ビブラム二足、山歩きも兼務のinov8のF-Lite、ハーフまでのレース用匠戦2、フル用RC1100にソーティトレーナーと、なんと7足となってしまいました。(ビブラム…

ソーティトレーナー

ご無沙汰しておりました。 岡山マラソン以降次の目標もなく、仕事も忙しくなりかけていることもあって思うようには走れていません。 今後もなかなか練習時間の確保が難しくなるということもあるので,巷でビリー隊長(古い?)とも称されるソーティートレー…

wave emperor

岡山マラソンから2日。 筋肉痛も問題なく,疲労感もかなり取れてきており,明日からでも練習を再開したいです(ただし、明日は飲み会) 昨日発表されたWAVE EMPERORですが、なんだかとても良さそうですね。レベルもフルマラソン2時間半〜3時間半とこれま…

岡山マラソン

岡山マラソン翌日ですが,本日もちゃんと会社に行きました。膝が少し痛かったり,ふくらはぎや太ももに筋肉痛がありますが,大阪マラソンほどではなかったので普段の生活には何の支障もない感じです。 さて,岡山マラソンの総括です。 朝は7時から荷物の預…

岡山マラソン(速報)

岡山マラソン走ってきました! 今回は終盤に足がつることなく走りきって,グロスで3時間23分44秒。ネットタイムで3時間22分4秒でした。 終盤に今回もペースが落ちてしまいましたが,最低限で抑えることができ,今シーズンの目標だったサブ3.5も達成するこ…