11月15日

出張の二日間はランニングシューズは忍ばせてましたが、時間も微妙だったので完全休養。

金曜も朝、夜共に時間が無かったので、結局三日間のお休みとなりました。

土曜はその三日間の休養の事もあったので、朝早く起きて鼻呼吸で呼吸を縛って、速度が上がらないように注意しながら9㎞。

裸足でビブラムを履いて走ったのですが、左足土踏まずの上あたりが擦れて傷が…

もともと、ビブラムシューズのサイズがちょっと大きく、平和マラソンで足裏に盛大な水ぶくれを作ったために裸足でと考えたのですが、これじゃあダメだなぁ。

日曜の今日は靴下ありのビブラムで山に低い山に登ってきます