岡山マラソン 補給食
昨日は時間が無くて書けませんでしたが、岡山マラソンで持つ補給食を書いていきます。
岡山マラソンで持つ補給食は4つ
ザバス ピットインエナジージェル、カーボンショッツ、マグオン×2です。
補給食の摂取の順番としては、ピットイン、マグオン、ショッツの順で残りのマグオンは予備です。
最初にピットインなのは単に重いからで、ショッツが3番目なのはカフェインが入っているからです。マグオンはが予備なのは…マグネシウムが摂取できるだけでなく、この中で一番味が好みだからです。
補給食を4つもという事で、かなり多めに持ちます。エネルギー切れが怖いので…
補給食を4本も持つと結構な量ですが、ポケットの多くあるアシックスほ5インチパンツを使うので問題無しです。
実際に走ってみたどうだったかはまた、終わった後に記事に出来ればと思います。