3/20

今日、3月最初の練習をしました。

1時間の有酸素範囲の心拍数での10キロ

平均ペースは5分25秒で、ラスト1キロも5分40秒と、久しぶりにしては悪くないかと。

ただ、フォームは全くダメ。体幹を使った走り方ができてないし、足も作り直しの必要であります。夏まではフォームの改善と体作りにいそしみたいと思います。

ソーティトレーナーやビブラムが活躍し続けることでしょう…