合宿二日目

一人合宿二日目

昨日の峠走のダメージで腿裏と臀部、腹筋、背筋に気持ち筋肉痛がある中でしたが、20kmのジョグ。ペースはキロ5分とちょっとを目標に。

昨日と同じ5時にスタートして、走り始めは体が動かす、キロ5分半でもキツいけれど、徐々にペースを上げて目標のキロ5分に。途中ボトルへの給水も入れて20kmを1時間43分。なんとかメニューを消化できました。

明日は一日オフの予定。合宿後半も順調にメニューをこなしていければ。

 合宿合計走行距離:41km