ランナーには厳しい季節がやってきました。
昨日は広島の最高気温は24℃。今日はその最高気温の時間帯に20kmペース走に出かけました。風が程々にあるのですが向かい風があるときはまだ良いのですが、追い風になると風が止まってしまい、体感温度は夏日。水分を持ってはいましたが、前日に軽い脱水症状で頭痛とふらつきがあったことも、先日書いた股ずれ対策を忘れて出てきたこともあって、13kmで終了。一週間前は補給無しで23km走れていたのに、一週間で気温がこれだけ上がると体が慣れてないこともあってキツいです。
こんなんで秋のしわいマラソン大丈夫なんかな。。。
