三日目

本日は完全休養日。ただ、予想よりも筋肉痛が少ない。昨日もう少し負荷上げといたほうが良かったのか？

あすはキロ4分半で10kmの予定。

今週は峠やらなんやらで早めのペースで走ってなかったのでフォームの確認と回復具合の確認。明後日は30kmの予定なので、そこに備えます