岡山マラソンから２日。 筋肉痛も問題なく，疲労感もかなり取れてきており，明日からでも練習を再開したいです（ただし、明日は飲み会） 昨日発表されたWAVE EMPERORですが、なんだかとても良さそうですね。レベルもフルマラソン２時間半〜３時間半とこれま…

岡山マラソン翌日ですが，本日もちゃんと会社に行きました。膝が少し痛かったり，ふくらはぎや太ももに筋肉痛がありますが，大阪マラソンほどではなかったので普段の生活には何の支障もない感じです。 さて，岡山マラソンの総括です。 朝は７時から荷物の預…

岡山マラソン走ってきました！ 今回は終盤に足がつることなく走りきって，グロスで3時間23分44秒。ネットタイムで３時間22分4秒でした。 終盤に今回もペースが落ちてしまいましたが，最低限で抑えることができ，今シーズンの目標だったサブ３.５も達成するこ…

昨日は時間が無くて書けませんでしたが、岡山マラソンで持つ補給食を書いていきます。岡山マラソンで持つ補給食は4つザバス ピットインエナジージェル、カーボンショッツ、マグオン×２です。補給食の摂取の順番としては、ピットイン、マグオン、ショッツの順…

広島国際平和マラソン翌日ですが，今日は疲労抜きのジョグ。 キロ6分弱のペースでゆっくり５キロ。 昨年の記事を見てみると、昨年は筋肉痛と足裏の水ぶくれの影響もあって初練習が１週間後だったみたいです。 今年はふくらはぎに若干の張りがあるものの、筋…

国際平和マラソン走ってきました。 前回大会が大会デビューで，少しだけ思い入れのある大会です。 前回の記事では週末の岡山マラソンのこともあるので控えめに行くと書きましたが，正直走る前までどうしようか考えていました。 出るからにはベストを尽くすべ…

大阪マラソンから1週間が経ち、筋肉痛も癒えたため昨日から練習を再開。再開といっても、昨日、今日で６キロずつ。 右の太ももにやや張りがあるのですが、まぁ問題はなさそう。 明後日は広島国際平和マラソン。 週末に岡山マラソンがあるので今回は記録とか…