しわいマラソンまで残り2ヶ月を切りました。 ただ、練習量は急激に増やすわけにもいかないので、今月は先月と比べて微増の145キロ。なかなか増えません。 梅雨も明けて暑い日が増えてきましたので、8月は長い距離は減らし、インターバル走と10キロのペー…
6月は雨も多く、なかなか思う通りに走ることができませんでしたが、月間走行距離は140キロ程度。 1日に小分けにして30キロ以上走ったことがあったことも大きかったのかもしれません。その30キロも平均ペースはキロ4分30秒と,まぁまぁ負荷のかかっていた…
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