昨日も休日出勤のため通勤ランです。 会社までは１3キロ程度キロ程度。できる限り信号のないルートを選び、前回とは後半のルートを変え、河川敷を行くルートを行くことに。 と言っても、河川敷や堤防の状況や降りる場所などは不明だったため、行ってみて選択…

今日、3月最初の練習をしました。1時間の有酸素範囲の心拍数での10キロ平均ペースは5分25秒で、ラスト1キロも5分40秒と、久しぶりにしては悪くないかと。ただ、フォームは全くダメ。体幹を使った走り方ができてないし、足も作り直しの必要であります。夏まで…

今月は帰宅が11時を過ぎることも珍しくないぐらいに忙しい&花粉がつらいので、今月は未だ走行距離が0キロ。家でConnectiqの開発環境を家のパソコンに登録しましたので、それについてのブログをかければとは思いますが、それも暇ができればと。とりあえずの生…