8月の練習 8月の練習は短い距離のトレーニングを中心にする予定だったのですが、そもそも体調を崩してしまって１週間以上走れず。20日までに走った距離は20kmとあまりにも短い距離に。その後、涼しくなったこともあって結局月間走行距離72km 月の後半はイン…
今日久しぶりに裸足王子こと吉野剛さんのベアフットランニングについての動画を見ました。 ベアフットランニング 走り方 吉野剛×exfitTV ベアフットランニングを知った頃に繰り返し見た動画でしたが、ベアフットランニングに取り組みだして２年ほど経つ…
朝練 8/6 広島で生まれ育った人間としては今日は特別な日です。朝は練習しますが、8時15分はちゃんと黙祷しました。 毎日暑い日が続いています。今日なんかは真夏日が全国で113か所もあったようで、そうなるとランニングは絶対にやる気がおきませんねぇ… こ…
しわいマラソンまで残り２ヶ月を切りました。 ただ、練習量は急激に増やすわけにもいかないので、今月は先月と比べて微増の145キロ。なかなか増えません。 梅雨も明けて暑い日が増えてきましたので、８月は長い距離は減らし、インターバル走と１０キロのペー…
6月は雨も多く、なかなか思う通りに走ることができませんでしたが、月間走行距離は１４０キロ程度。 1日に小分けにして30キロ以上走ったことがあったことも大きかったのかもしれません。その30キロも平均ペースはキロ4分30秒と，まぁまぁ負荷のかかっていた…
今年は岡山マラソンのみ申し込んでいましたが、昨日その抽選結果が来ました。結果は当選でしたが、今年は参加しないことにしました。しばらくは一泊しなきゃいけないレースへの参加は難しそうです。広島はなかなかフルマラソンやらハーフマラソンがとても少…
日頃の運動不足解消の為にランニングを趣味にしようと思うけどもなかなか続かない人も多いかと思います。自分がらんを続ける上で今も続けている事をご紹介します。今から趣味にしたいと考えてる人、初めてフルマラソンを走ることを決めたけど、なにから始め…
サブ3.5程度の戯れ言ですがお付き合いください。 今回はトレーニングに使っているシューズとトレーニングを紹介します。自分は月間走行距離が120キロちょっとですが、サブ3.5を達成しました。同じように、ほとんど時間が確保できない人の参考になればと思い…
今週は週の前半は沼津、後半は浜松で仕事でした。仕事はストレスが溜まるものだったので、ストレス解消も兼ねてランニング金曜は浜松で11キロ走りました。馬込川は川沿いに歩行者用の道は、信号もほとんどなく、アップダウンも全くないジョグにはちょうど良…
ただいま出張で静岡におります。出張先でのランニングは宿からちょうど良い位置の目的地を事前にググってから行くのですが、なかなか良い道がなく、道にも迷うことが多くて皆さんも困っていることでしょう。まぁ、そういうのも含めて旅ランを楽しめれば良い…
vivoactiveHRが届いてから一月弱が経ちました。英語版ではありますが、特に問題なく使っています。平時の心拍数のチェックや安静時心拍数のチェックなどをしっかりしてます。メールなどの通知は基本使えませんが…天気のチェックが携帯無しで出来るのは地味に…
昨晩Vivoactive HRが届きました。 平日のみの配送。配送は17:30まで。３回までに受け取れなければ荷送人に戻すという日本ではなかなか考えられない運送会社ですが、今回は地方のため代理店のヤマト運輸が配送してくれました。 当方男ですが、手首の一番細い…
Vivoactive HRがイギリスから届きました！ 昨晩からつけていて、睡眠のログもとれたので今晩にでも簡単なレビューを上げます!
先日、買い物ついでにニュートンの試走をした際、一緒にいた妻にランニングフォームを撮影してもらいました。 5/1フォームチェック ミッドフットで着地をしてはいますが，着地位置が重心よりもだいぶ前。自分では重心に近い位置で着地ができていると思ってい…
4月に入り，しわいマラソンに出るために長距離の練習を増やそうとしていますが、思うように時間の確保ができず、最長で20キロ。1日でも３０キロ程度しか走れていません。 平日もまだ練習できないため，月間走行距離は122キロ。 ただ、朝食前に20kmを4分50秒…
vivoactiveHRをプレオーダーしました。日本のamazonではこちらGarmin vivoactive HR GPS ガーミン スマートウォッチフィットネスウォッチアクティビティトラッカー活動量計 Extra Large 日本語訳説明書付 [並行輸入品]出版社/メーカー: Garminメディア: その…
シンプルハイドレーションを先日買いました。 SIMPLE HYDRATION シンプルハイドレーション・ボトル 出版社/メーカー: SIMPLE HYDRATION メディア: その他 この商品を含むブログを見る シンプルハイドレーションの特徴は何と言ってもその形状。一般的なボトル…
熊本には大学時代の友人がおり、大変心配しております。（友人とは連絡がついたので安心しましたが） 東日本大震災で実家が被害を受けた経験もあるので、他人事には感じられませんが、広島にいる自分が何かできる段階ではないので、自分が何かできる段階にな…
先日はウルトラマラソンマンの書評を書きましたが、もう一冊週末に買って今日読み終わったので書評。 今回は書評と云うよりも感想 今回買ったのは駅伝マン 駅伝マン──日本を走ったイギリス人 作者: アダーナン・フィン,濱野大道 出版社/メーカー: 早川書房 …
土日に休みがあったのでマラソン関係の本を一冊読みました。 ウルトラマラソン マン 作者: ディーン・カーナゼス 出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン 発売日: 2012/02/16 メディア: 単行本（ソフトカバー） クリック: 2回 この商品を含むブ…
年末からの年度またぎの仕事がだいぶ片付き、来週からは多少平日も走れそうなです。 重たい上に初めての仕事ばかりをギリギリの日程でやっていたので精神的にもかなりキツかった… でも、そのかわりに残業代がそこそこたまっているので、何かご褒美に買おうか…
前回のブログでしわいマラソンにエントリーしたと書きました。しわいマラソンに出るにあたってシューズやらボトルやら色々検討する必要がありますが…今回は時計について検討します。候補ウルトラで使うためにはまずはバッテリーが最後まで持つことが大前提。…
年度が変わり、そろそろ秋以降のレースのエントリーが始まりますね。 でも、自分は年度またぎの仕事が大詰めということで今週も土曜は通勤ラン。 今回は前回の河川敷をもう少し先まで進むようにしてみたのですが…どうにも失敗でした。ルートは検討する必要が…
昨日も休日出勤のため通勤ランです。 会社までは１3キロ程度キロ程度。できる限り信号のないルートを選び、前回とは後半のルートを変え、河川敷を行くルートを行くことに。 と言っても、河川敷や堤防の状況や降りる場所などは不明だったため、行ってみて選択…
今日、3月最初の練習をしました。1時間の有酸素範囲の心拍数での10キロ平均ペースは5分25秒で、ラスト1キロも5分40秒と、久しぶりにしては悪くないかと。ただ、フォームは全くダメ。体幹を使った走り方ができてないし、足も作り直しの必要であります。夏まで…
今月は帰宅が11時を過ぎることも珍しくないぐらいに忙しい&花粉がつらいので、今月は未だ走行距離が0キロ。家でConnectiqの開発環境を家のパソコンに登録しましたので、それについてのブログをかければとは思いますが、それも暇ができればと。とりあえずの生…
2月は，仕事が忙しくなり週末のみの練習となりましたが，前半の2週間はテンションも高く、実質3日の練習で50キロ以上を走っていました。しかし，その影響からか後半はふくらはぎ痛（恐らくシンスプリント）のため15キロをジョグ程度でした。 平日に練習がで…
今回は現在使っているシューズのレビューをしていきたいと思います。 まずはinov-8のF-LITE195 inov-8とは？ inov-8はロードを中心とした人はあまり馴染みのないメーカーではないかと思います。 イノヴェイト（inov-8）- ナチュラルラン 素足で走れるシュー…
昨年、サブ3.5を達成しました。怒られるかもしれませんが、サブ3.5で走り終えても達成感はなく、マラソンを走り終えた時も感動よりもホッとした感じでした。記録自体もサブ3.5ではマラソンを走ったことのある人になら分かってもらえるものの、そうでない人に…
ランニング中に音楽を聞く人も多いかと思います。自分もジョグの時だけはiPodnanoとオーディオテクニカのATH-Sports3を使ってます。カナル式イヤホンは外部の音が聞こえない上に、呼吸音や擦れの音が気になるので苦手なのですが…このイヤホンはアクティブフ…
